Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 62,01g | Prot: 45,47g | Carbs : 132,47g.
Pequeno Almoço: Pioneer Brand Country Gravy Mix, Egg, English Muffin, Land O'Lakes Whipped Light Butter. Almoço: Avocados From Mexico Avocado, Kraft Light Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Bread . Jantar: Margarita, Tortilla Corn Chips, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers). Snacks/Outros: Oranges . mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jorji2000
|