Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1961 kcal
|
Líp: 87,30g | Prot: 105,00g | Carbs : 201,05g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Петелинка Филе Бедра Охлаждённое , Жареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Киви, Приготовленные Свеклы (Свежие), ВкусВилл Паста с Семгой. Jantar: Simple Coffee Макарун, Адреналин Раш Энергетик. Snacks/Outros: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, RED Молочный Шоколад с Орехами , Миндаль Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|