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1280 kcal
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Líp: 39,74g | Prot: 110,27g | Carbs : 116,55g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Shitake, Tomates Cereja, Sadia Frango em Tiras Cozido. Almoço: Sadia Moela de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Aipim (Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Pescada. Snacks/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Havanna Corazon. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Caminhada matinal - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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