Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 99,24g | Carbs : 128,04g.
Pequeno Almoço: Orangefit Diet Blueberry. Almoço: Kiwi, AH Conference Peren, Alpro Soya Boter, AH Koolhydraatarm Brood, Vemondo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda-Smaak. Jantar: Melkunie Protein Pudding Chocolate, AH Nasi Groente, Sunny Via Agavesiroop, AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Tempeh Naturel, Trade Mark Ketjap Manis, AH Broccolirijst, AH Biologisch Kokosolie, Conimex Nasi Kruidenmix. Snacks/Outros: Tasty Basics Muesli Naturel, Vemondo Haver Yoghurt. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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