|
у меня пропала мотивация вести дневник этот... уже перестала фоткать еду :(
сегодня опять переела в 8 часов вечера, съела 7 кусков хлеба белого, 3 куска черного, немного сгущенки,творожный сыр, масло и обычный сыр, а так за день было 170кк, нажрала примерно на 1500 , не больше, из активности шаги 15к.
надеюсь привеса не будет,мне очень страшно набрать вес...
я записала на видео как выглядит мое тело и это лютый треш, испытываю ужасную ненависть к этому мешку с жиром и костями, я настолько запустила себя, что выгляжу в весе 51 на 59, самое отвратительное тело, которое у меня было... все испортила с этими компульсивными перееданиями,
|
166 kcal
|
Líp: 3,94g | Prot: 22,39g | Carbs : 10,59g.
Almoço: Ичня Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Jantar: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Моя Цена Сыр Российский, Яичный Белок. mais...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentários
может ты просто не умеешь оценивать себя правильно...
17 mar 22 por membro: 158мск
|
Не ешь белый хлеб!!! Там один сахар сахар вызывает голод!!!
Ешь цельнозерновой есть хотя бы малая вероятность что будешь наедаться
17 mar 22 por membro: zhena_koscheya
|
anastasiya_buhenvald, +++. Да и мучное насыщает на очень короткое время*
17 mar 22 por membro: 158мск
|
А кп из-за ограничений
Пробуй меньше себя ограничивать не бойся повышать калораж пошли нахрен этот страх ты не превратишься в свиноту!!!
17 mar 22 por membro: zhena_koscheya
|
А что делает дома 2 разных вида хлеба, да ещё и сгущенка?
17 mar 22 por membro: happppa
|
Так девочка живет не одна вот вам и сщенка да белый хлеб
17 mar 22 por membro: zhena_koscheya
|
anastasiya_buhenvald вы вообще читали пост? человек съел 170ккал, а "нажрался" (переел) на 1500...1500 нормальная калорийность чтобы худеть. но блин нет те кто без мозгов жрут на 150-500, а потом КП им виноваты. о каком КП идет речь если она(он, оно) не ест от слова совсем???
17 mar 22 por membro: светулек-svetulek
|
Это наша самая большая ошибка что мы себя ругаем за какой то съеденный лишний кусок хлеба. Захотелось сегодня съешь один кусочек, получи удовольствие и не кари себя. Завтра отработай его тренировкой или долгой прогулкой с быстрым шагом. Захотела пирожное, купи его и съешь его на завтрак. Нужно кушать все, только по чуть чуть 🤏 и если ты будешь знать что утром ты съешь это самое пирожное, то вечером не будет срыва и ты в предвкушении вкусного завтрака ляжешь спать в хорошем настроении 🤗
17 mar 22 por membro: Julia85.05
|
gudass вызови себе неотложку
17 mar 22 por membro: SamantaWow
|
Автор, обними себя. Ты у себя единственная, самая любимая и прекрасная. Все в твоем теле прекрасно, каждая клеточка трудится ради тебя, каждый сосудик трудится ради тебя, все в твоем теле любит тебя и ты ответь ему взаимностью. Жизнь такая прекрасная и такая короткая, лови момент здесь и сейчас! 🤗
17 mar 22 por membro: SamantaWow
|
В течении дня есть на 170 кк 🤦🏻♀️, конечно же к вечеру начнётся жор, не удивительно 😉
17 mar 22 por membro: Inna79-23
|
gudass засунь себе свои марафоны в одно место и запей прохладной водицей. Твои 100 кг давят тебе на мозг и он ущемился без анализа твоего поведения. Предлагаю твои помои не выливать здесь у автора. Пиши в личку, я тебе объясню как вести себя в цивилизованном обществе надо. Даже денег с тебя не возьму, все бесплатно и на чистом энтузиазме 😺
17 mar 22 por membro: SamantaWow
|
жёсткие ограничения всегда! ведут к срывам. ешьте, что хотите, без подсчетов, следите, чтобы в течение дня с едой поступали все нужные элементы, белки, жиры, углеводы, клетчатка и обязательно еда для удовольствия) и будет вам счастье
18 mar 22 por membro: Марья__Моревна
|
Сколькобы ты не здавалась иди дальше ребёнок подаёт на колени снова и снова но он продолжает и в конце концов ходит на двух ногах ❤️🥺🥰
18 mar 22 por membro: niliufarmamashanova
|
пройди курс 30 дней джилиан Майкс, мне очень тело подтянуло , 20 минут в день , первые 3 дня будет тяжело, потом легче
18 mar 22 por membro: Eva......a
|
gudass, грубовато, но направление верное. Девица и так, судя по дневнику не ест почти, а ей соберись тряпка! Ты все сможешь, продолжай разрушать себя, ещё меньше калорий!!!
18 mar 22 por membro: Марья__Моревна
|
Можно спросить какой у вас рост ?
У меня просто на 5 кг больше чем у вас ,а талия на 19 см меньше 😐как так 😹
18 mar 22 por membro: Elmiraslim
|
Elmiraslim у тебя талия 30 см?
18 mar 22 por membro: Oks.ana88
|
автор,у вас очень серьёзные проблемы пищевого поведения, отвращение и ненависть к себе, отношение как к "мешки с жиром и костями" -это не колокол,а просто набат!
Пожалуйста, запишитесь на приём к психотерапевту или психиатру,я очень серьёзно!
Поверьте ,что когда вы пишите"мне очень страшно поправиться"-эьо ненормально!
Спасайте себя! Вам нужна квалифицированная помощь,вы одна не справитесь!
Счастья вам,моя хорошая, принятия себя и любви к себе❤️🩹
18 mar 22 por membro: скинуть_вес
|
gudass, нихуя себе, про то что поддержка в частности тут лживая – да, а вот остальное ты зря конечно. Ёбаный рот, я не думаю, что твоя мама через хуй тебя высрала. Дохуя выёбываешься так-то
18 mar 22 por membro: 158мск
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|