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午餐565卡路里
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1241 kcal
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Líp: 79,02g | Prot: 97,40g | Carbs : 41,85g.
Pequeno Almoço: 福記 椒麻溫泉蛋, 全聯 紫高麗菜, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 全聯 蘿美萵苣, Now Foods 赤藻糖醇, 得意的一天 頂級橄欖油, Costco 肉桂粉, Costco 蝦仁, Subway 紅酒醋, 安博格 動物性鮮奶油, 苜蓿芽, 安佳 奶油乳酪, 黑咖啡, 雞肉碎. Almoço: 雞蛋（整個）, 得意的一天 頂級橄欖油, 福記 椒麻溫泉蛋, 小黃瓜, 洋蔥, 全聯 花椰菜粒, Costco 烤全雞, 黑咖啡, 全聯 蘿美萵苣, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋. mais...
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 Comentários
17 mar 22 por membro: 趙傳榮
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沒，我做168，晚餐除非有人請大餐，就吃，平常早餐和午餐吃飽後都喝茶，咖啡，開水，晚上會吃維他命C😃
17 mar 22 por membro: Julia-yeh
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補充：前期減肥天天運動瑜珈拉展整骨盆，後期今年農曆過年後沒運動，最近天氣好才又做點拉展，但我每天爬樓梯，有24個階梯早上上班，故意停在辦公室的少一層樓。
17 mar 22 por membro: Julia-yeh
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