Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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83,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 50,99g | Prot: 76,28g | Carbs : 72,36g.
Pequeno Almoço: Bacon, Hashed Brown Potatoes, Fried Egg, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple, Tea (Brewed). Jantar: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tea (Brewed), Cheese Filled Manicotti. mais...
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5447 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Agachamento - 1 hora, Reparação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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