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karna sudah biasa squard jd biasa aja skrg malah mukanya ceria.
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1478 kcal
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Líp: 57,77g | Prot: 54,62g | Carbs : 189,49g.
Pequeno Almoço: Nabati Cheese Wafer, Roma Sari Gandum, Risoles. Almoço: Telur Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay, Nasi Putih. Jantar: Kroket, Roma Sari Gandum, Kolak. Snacks/Outros: Pisang Goreng, Salak. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
kalo mukanya dah keliatan ceria artinya hrs Ditambah lg tingkat kesulitannya 💪💪💪🏋️🏋️😁😁😁#serius
18 mar 22 por membro: Aming73
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nambah bawa beban ya ko @Aming...
beban hidup 🤭🤭🤭
18 mar 22 por membro: Anindya Kiran
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@Desi... sambil bawa dumbell kak, atau lunges 💪💪💪
18 mar 22 por membro: Anindya Kiran
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Siap ko lanjutkan @aming
Ok kak siap 😬😬😬
18 mar 22 por membro: Desi Ratanasari
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