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Morning
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75,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 46,01g | Prot: 92,62g | Carbs : 139,77g.
Pequeno Almoço: Banana, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Egg, Broccoli, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Waitrose Avocado. Jantar: Tesco Roasting Parsnips, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Avocado, Waitrose Buckwheat, Chicken Breast, Tesco Red Onions, Capsicum, Tesco Courgette. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Grapefruit (Pink and Red) , Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Body Pump - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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