Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 81,20g | Prot: 174,35g | Carbs : 161,20g.
Pequeno Almoço: Лента Курага без Косточки, Чернослив, Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Победа Горький Шоколад без Сахара, Vici Лосось Слабосоленый, Молоко (Полностью Обезжиренное), Магнит Морковь Свежая, Черника (Несладкая, Замороженная). Almoço: Haribo Жевательный Мармелад, МарС Марс, Гречка Отварная, Lindt Шоколад Горький без Сахара, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Радость Вкуса Сыр Эмменталь, МарС Марс, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Карусель Сухари Ржаные, Hochland Плавленный Сыр, Valio Йогурт Много Манго. mais...
|
|
240 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 24 minutos, Apple Health - 22 horas e 36 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|