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1112 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 75,09g | Carbs : 66,51g.
Pequeno Almoço: Ritter Geléia de Morango, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Drumet. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Amêndoas, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Sococo Coco Ralado sem Açúcar. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de EstanislauM
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