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2500 kcal
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Líp: 101,73g | Prot: 70,19g | Carbs : 293,70g.
Pequeno Almoço: Harmless Harvest Organic Coconut Water, Fresh Lemon Juice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds , Nonni's Triple Chocolate Biscotti. Almoço: Ranch Salad Dressing , Pizza Ranch Chicken Bacon Ranch Pizza, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Breyers Mint Chocolate Chip Ice Cream. Jantar: Wild Harvest Vegetable Broth, Cabbage , Carrots, Roasted Potato, Corned Beef Brisket (Cured) , Best Foods Real Mayonnaise, Irish soda bread small 1/4, Maraschino Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Buttermilk (Lowfat, Cultured) , Luxardo Maraschino Liqueur, Whiskey, Beer. Snacks/Outros: Trader Joe's Mini Mint Ice Cream Mouthfuls. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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