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1180 kcal
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Líp: 45,99g | Prot: 61,67g | Carbs : 135,75g.
Pequeno Almoço: Black Skull Whey 3HD, Ovo, Clara de Ovo, Banana Nanica. Almoço: Alface, Rainha Costelinha Suína, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Snacks/Outros: Manteiga (com Sal), Italac Leite Integral, Padaria Pão Francês, Maçãs Fuji, Hortifruti Mamão Papaia, Laranjas. mais...
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 Comentários
18 mar 22 por membro: Gelazocara
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18 mar 22 por membro: kawiina28
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19 mar 22 por membro: lu0014
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que shape hein! parabéns pelo resultado, foco e determinação!
19 mar 22 por membro: Vinicius Souza
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19 mar 22 por membro: rgsoares
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19 mar 22 por membro: Julimar Henrique
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19 mar 22 por membro: seduardob
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20 mar 22 por membro: MAH_79
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20 mar 22 por membro: Laryssa1501
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20 mar 22 por membro: tinocat4
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Isso me inspira muito. Obrigado por compartilhar. Determinação é tudo. Parabéns.
20 mar 22 por membro: Marcelo3t
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Quando vejo uma mudança dessa eu sempre me pergunto qual foi a motivação. Você já não estava com o corpo ruim mas era o corpo que fica dentro de uma zona de conforto. E evoluiu para outro corpo. Está ótima. Desculpe se fui indelicado. Você tinha o mesmo corpo da minha esposa. Até achei que fosse ela na foto...rssss.
Desculpa o desabafo.
20 mar 22 por membro: JorgeBrasil
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21 mar 22 por membro: talitabriamonte
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