Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2022
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83,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 52,32g | Prot: 109,57g | Carbs : 40,19g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almoço: Tea (Brewed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Wing. Jantar: Herbal Tea, Cheese Filled Manicotti. mais...
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4837 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Reparação - 2 horas, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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