Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3599 kcal
|
Líp: 179,84g | Prot: 138,11g | Carbs : 347,53g.
Pequeno Almoço: Wolf Champignon Schinkenwurst, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Albi Orange, Milram Benjamin, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Halloren Halloren Kugeln Kokos-Schoko, Orangensaft, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelgratin, Rinderbraten, Mon Chéri Mon Chéri. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Waldmeister, SodaStream Pepsi. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|