Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2719 kcal
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Líp: 89,37g | Prot: 170,33g | Carbs : 304,85g.
Pequeno Almoço: Hindistan Cevizi Yağı, Big Joy Big Whey Protein, Tadım Ceviz İçi, Knorr Et Bulyon, Migros Kırık Pirinç, Yumurta. Almoço: Tatlı Kırmızı Biber, Migros Dana Döner. Jantar: Salatalık, Marul, Kırmızı Lahana, Migros Light Ton Balığı, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Migros Beyaz Leblebi. Snacks/Outros: Domatesler, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Proteinocean BCAA+. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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