Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2022
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5455 kcal
|
Líp: 104,51g | Prot: 472,87g | Carbs : 633,84g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Aldi Kochschinken, Kaisersemmel, Biotech USA Iso Whey Zero, Ja! Kornsemmel, Laugenbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Zimt, Wasa Delicate Crackers Sea Salt , Freshona Passierte Tomaten Rustica, Erdbeeren, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarcoHL
|