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Morning
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 53,75g | Prot: 79,63g | Carbs : 144,88g.
Pequeno Almoço: Aldi Croissant , Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall). Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Keralan Chicken Soup, Marks & Spencer Honey Roast Ham, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Sweet Potato , Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Outros: Marks & Spencer Strawberries, Activia Fruit Layer Prune, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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