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Had a great workout last night and felt better for it. I've got to keep going. I just keep telling myself: WEDDING! CLASS REUNION!! BEACH VACATION!! GET OFF YOUR @$$ AND EXERCISE, GIRL! LOL!!
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1205 kcal
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Líp: 48,18g | Prot: 48,05g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Full Bar , coffeemate coconut, coffee. Almoço: Sweet & Salty Nature Valley, Muscle Milk. Jantar: Ranch Dressing, Salsa, Black Olives, Salad, Egg White. Snacks/Outros: Carrot Cake, Wasa Light & Crisp, Light & Fit. mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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