Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 71,01g | Prot: 76,51g | Carbs : 209,39g.
Pequeno Almoço: Sweet Potato , Arugula Lettuce, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Honey , Regular Coffee, Half and Half Cream. Almoço: Sabra Spinach & Artichoke Hummus, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Bagel. Jantar: Kraft Mayo with Olive Oil, Streit's Whole Wheat Matzos, Kroger Horseradish Mustard, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cream (Half & Half) , America's Choice California Navel Oranges. Snacks/Outros: Cocoa Powder (Unsweetened) , Cream (Half & Half) , Moser Roth Dark 70% Cocoa, Wegmans Organic Strawberry Jammin' Fruit Spread, Toasted 100% Whole Wheat Bread with Raisins. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marjarambam
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