|
DAJEEEEEEEE.........!!!
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 54,70g | Prot: 81,57g | Carbs : 187,72g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Colussi Lingue di Gatto. Almoço: Colussi Lingue di Gatto, Sciropppo o Liquore, Buitoni Crostini Integrali, Casa Modena Mortadella di Pollo, Burro Leggero (Salato), Conad Tartufo Bianco, Barilla Fettuccine all'uovo, Banana, Caffè Espresso. Jantar: Colussi Lingue di Gatto, Scotti Gallette di Riso, Mela Annurca, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Banana, Sciropppo o Liquore, Cicoria, Salsiccia di Tacchino. Snacks/Outros: Caffè (Espresso). mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ventresca74
|