|
Senin, 21 Maret 2022
Okay, here we go again!
164 cm
75,5 kg
Lingkar paha = 66 cm
Lingkar perut = 98 cm
Lingkar panggul = 107 cm
Lingkar lengan atas = 37 cm
LD = 99 cm
Lingkar betis = 41 cm
Lingkar leher = 37 cm (pingin hitung aja wkwkwk)
|
855 kcal
|
Líp: 29,53g | Prot: 48,81g | Carbs : 97,34g.
Pequeno Almoço: Jawara Saus Sambal, Telur Rebus. Almoço: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Ubi Jalar (Manis). mais...
|
|