Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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48,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 24,48g | Prot: 107,23g | Carbs : 182,27g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Misura Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Almoço: Philadelphia Protein, Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , Libera Terra Eliche Integrali. Jantar: Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Lenti Manzo Affumicato al Forno, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Outros: Caffè Espresso. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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