Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2788 kcal
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Líp: 86,76g | Prot: 211,69g | Carbs : 280,75g.
Pequeno Almoço: Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Pekmez, Proteinocean BCAA+, Hindistan Cevizi Yağı, Solgar Omega-3 950, Big Joy Big Whey Protein, Burcu Rende Domates , Pasta Veneta Spagetti. Jantar: Ayçiçek Yağı, Barbun Balığı. Snacks/Outros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Migros Beyaz Leblebi, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alphz
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