Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
869 kcal
|
Líp: 24,99g | Prot: 60,62g | Carbs : 103,63g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Orégano, Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Contra-filé Grelhado, Sopa de Batata. Snacks/Outros: Granola, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Coco. mais...
|
|
365 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalyallves
|