Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 45,58g | Prot: 55,79g | Carbs : 164,37g.
Pequeno Almoço: Weis Quality Apple. Almoço: Arugula Lettuce, Brown Rice, Sweet Potato , Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Noodles, Daily's Bahama Mama Frozen Cocktail, Chicken Breast, Homemade Granola, Cheese Pizza. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dutch Country Pumpkin Roll, Cocoa Powder (Unsweetened) , Maple Syrup , Coffee with Cream, Honey, Honey, Coffee with Cream. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marjarambam
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