Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2422 kcal
|
Líp: 91,93g | Prot: 113,90g | Carbs : 285,66g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çay (Demlenmiş). Jantar: Beyaz Ekmek, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Bol Bol Ketçap Acılı, Tukaş Mayonez, Bulgur Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Eti Gong, Çerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Cips, XRoll Çikolatalı Gofret, Eti Negro, Çay (Demlenmiş), Muz, Ülker Pötibör Bisküvi. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|