Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 70,16g | Prot: 111,58g | Carbs : 157,95g.
Pequeno Almoço: Egg, Kraft Smooth Light Peanut Butter. Almoço: Catelli Smart Pasta Rotini, Shrimp, Swiss Chalet Caesar Dressing, Swiss Chalet White Roll, Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce, Swiss Chalet Side Caesar Salad (without Dressing), Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin). Jantar: Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate, Almonds. Snacks/Outros: Snack Pack Butterscotch Pudding, Grapefruit (Pink and Red and White). mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, em Pé - 3 horas e 1 minuto, Conduzir - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SammyDi
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