Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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129,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1217 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 57,68g | Carbs : 141,84g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Izgara Köfte, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Outros: Muz, Mandalina, Muz, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. mais...
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4169 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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