Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 48,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3553 kcal
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Líp: 88,40g | Prot: 272,73g | Carbs : 394,84g.
Pequeno Almoço: Egg, Egg White, Red Potatoes (Flesh and Skin), Baby Carrots, Almonds. Café da Manhã: Tangerine, Cuties Mandarin Orange, Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Almoço: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Mahatma Basmati Rice. Antes do Jantar: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Jantar: Cream of Wheat Cream of Rice, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries. Ceia: Baby Carrots , Quaker Old Fashioned Oats, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), WinCo Foods Frozen Blueberries, Taza Chocolate Wicked Dark, Jacked Factory Authentic Casein. Snacks/Outros: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Granite Recovery. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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