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22 mar 22
Jornal de Patti241, 22 mar 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
62,6 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 março 2022:
1202 kcal
Líp: 63,18g | Prot: 57,72g | Carbs : 101,91g.
Pequeno Almoço:
Smucker's Red Raspberry Jam, 100% Whole Wheat Bread.
Almoço:
Farm Rich Mozzarella Sticks.
Jantar:
Food Lion New York Strip Steak.
Snacks/Outros:
Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g).
mais...
1541 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,4 kg por Semana
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