Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
100 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 76,70g | Prot: 33,81g | Carbs : 143,32g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ого Отруби Ржаные, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Коркунов Конфета, Булочка, Кетчуп, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий или Горький Шоколад, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Картофель, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Outros: Яблоки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mumberolga97
|