Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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109 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 36,23g | Prot: 144,09g | Carbs : 179,96g.
Pequeno Almoço: Sinhá Cuscuz, Café, Ovo Cozido. Almoço: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Berinjela Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3544 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Futebol - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de el-PIRAPO
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