Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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57 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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722 kcal
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Líp: 8,59g | Prot: 54,92g | Carbs : 114,63g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Pisang, Apel. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: VECTORLABS Master Whey. Snacks/Outros: Kurma. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de develsa
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