Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2014
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94,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2630 kcal
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Líp: 91,42g | Prot: 260,01g | Carbs : 183,65g.
Pequeno Almoço: New Millen Maltodextrina. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: D'mille Macarrão de Sêmola com Ovos - Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Max Titanium Top Whey 3W, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Frimesa Iogurte Frimesa Zero (Morango), Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Rap 10 Fit, Frimesa Salsichas Frimesa. mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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