Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 55,81g | Prot: 59,21g | Carbs : 59,14g.
Pequeno Almoço: Пастрома Птицы, Микоян Холодец, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Щи с Мясом, Кофе Эспрессо. Jantar: Инжир, Пастрома Птицы. mais...
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3532 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Conduzir - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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