Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 44,85g | Prot: 30,53g | Carbs : 87,92g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Cacık, Berrak Acı Biber Turşusu , Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Ülker Taç Kraker, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Descansar - 17 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezginurozdemir
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