Jornal de RistinaVa, 25 mar 22

обЭд на 185кк: греча 70гр, куриная грудка 74гр, перец 49гр,кофе с молоком 🥛
хотела сократить потребление соли, чтобы вода быстрее ушла, но постную гречку с курицей есть как то не хочется совсем:(

---

1600 kcal

Líp: 42,18g | Prot: 55,06g | Carbs : 248,31g.   Almoço: Порошок Карри, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Кременкульское Печенье Сливочное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Lucky Days Пастила с Мармеладом, Панкейки, Смак Батон Молочный, Сметана 20%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Варенье, Восход Булочка для Гамбургера. Snacks/Outros: Вода, Вареное Яйцо, Магнит Киви, Магнит Яблоко. mais...