Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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79,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Líp: 81,75g | Prot: 101,87g | Carbs : 281,65g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Jantar: Papa Murphy's Pizza Vegetarian Combo Original Crust Pizza (Large), Mixed Salad Greens, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Tim Hortons Black Coffee (Large), Domino Sugar Sugar Packet, Light Cream, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Brown Sugar, Sugar, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Corn Chex. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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