Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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92,8 kg
Perdidos até agora: 50,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3538 kcal
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Líp: 88,21g | Prot: 277,22g | Carbs : 413,98g.
Pequeno Almoço: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Almonds, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. Café da Manhã: Cuties Mandarin Orange, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Almoço: Cuties Mandarin Orange, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Antes do Jantar: Mahatma Basmati Rice, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Jantar: Cream of Wheat Cream of Rice, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries. Ceia: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Quaker Old Fashioned Oats, WinCo Foods Frozen Blueberries, Raaka 100% Cacao. Snacks/Outros: Beets, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Granite Recovery, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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