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Schon besser! :D
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 70,81g | Prot: 73,46g | Carbs : 272,11g.
Pequeno Almoço: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Top Mare Räucherlachs. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Hirschgulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Milka Caramel, Apfelmus ungesüßt, Gemüsepfanne. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen, Apfelmus ungesüßt, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Everlost
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