This lean bulk isn’t going the way I had planned. But I’m getting stronger in the gym so I guess that’s a plus
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2991 kcal
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Líp: 81,55g | Prot: 242,83g | Carbs : 279,26g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oroweat 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oroweat 12 Grain Bread. Almoço: Curry Sauce, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Chicken Thigh, White Rice, Oroweat 12 Grain Bread. Jantar: Sapporo Sapporo Beer, Roasted Potato, Curry Sauce, Chicken Thigh, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Scallops, Shrimp, White Rice, Fried Rice. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Vitasport Pro7ein. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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