Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 94,09g | Prot: 152,22g | Carbs : 138,04g.
Pequeno Almoço: Kupiec Rice Cakes, Ceviz, Fropie Brezilya Cevizi, Nescafe Sade, Wasa Sesam, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Mantar, Kıyma, Pazı Kavurması, Havuç, Yumurta, Alpro Yulaf Sütü, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Jantar: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tatlı Kırmızı Biber, Turp, Harras Basmati Pirinç, Kiraz Domates, Limon Suyu, Zeytinyağı, Maydanoz, Dereotu, Bolca Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|