Jornal de Мария - мой путь от 108 кг, 26 mar 22

🟢 Сегодня поздний завтрак - 538 ккал. и уже была утренняя прогулка, как после выяснилось, под первым дождём 🌂

---

1722 kcal

Líp: 70,63g | Prot: 132,60g | Carbs : 144,14g.   Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка, Уже Готово Сырники без Сахара Запечённые. Almoço: Мясновъ Окорочка Куриные, Кальмаровый салат. Jantar: Торт йогуртовы мусс (черника+ёживика). Snacks/Outros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Апельсин Навелин. mais...