Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 63,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 5,07g | Prot: 299,27g | Carbs : 290,21g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zoete Aardappel, Pompoen. Jantar: Zoete Aardappel-Pompoenschotel. Snacks/Outros: Klene Muntdrop Suikervrij, Optimel Chocoladevla, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Bananencake. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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