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I think I need to start this challenge again!
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57,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 66,85g | Carbs : 186,14g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Lidl Lentil Soup. Jantar: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: Rowntree's Fruit Gums, Oranges , Tea with Milk, Grapes, Pineapple , Tesco Sweet Chilli Coated Peanuts, KP Original Salted Peanuts. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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