Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
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52,6 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 59,08g | Prot: 84,91g | Carbs : 187,67g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half, Fat Free), Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Delallo Genoa Salami, Treasure Cave Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Jantar: Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Cafe Bistro Milk Chocolate Coated Butter Cookies, Cafe Bistro Milk Chocolate Coated Butter Cookies, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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2263 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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