Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
530 kcal
|
Líp: 20,00g | Prot: 37,02g | Carbs : 58,80g.
Pequeno Almoço: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, Spice Classics Ground Cinnamon, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Almoço: Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). Jantar: Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt. Snacks/Outros: Pepperidge Farm Milano Melts Cookies - Mint Chocolate Creme, Starbucks Madeleine Petite French Cakes, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered). mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ltnricardo
|