Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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61,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 30,46g | Prot: 53,62g | Carbs : 107,09g.
Almoço: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Selada, Kobe Tepung Roti, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Telur, Teman Laut Bakso Ikan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
HIIT - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de capek gendut
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