|
Kiloyu verip 56 kadar indim sonra çılgınlar gibi yedim sonuç 60,8 . Tekrar başa sarıyorum 🤯😤İnşallah bu defa daha kolay olur.
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 70,87g | Prot: 44,27g | Carbs : 97,73g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almoço: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|